고지혈증에 좋은 차이, 이걸 꼭 알아두자.

고지혈증은 보통 중장년층 이상에서 많이 발생하는 질환으로 혈관에 콜레스테롤이나 중성지방 등이 쌓여 염증을 일으키는 것을 말합니다.각종 노폐물이 쌓이면서 혈액이 끈적끈적해지는데 이를 그대로 방치할 경우 더 위험한 수준인 뇌경색이나 뇌출혈, 심근경색 등으로 이어질 수 있어 철저한 관리가 필요합니다.

그러나 자신의 상태를 제대로 인지하지 못하거나 가볍게 치우는 경우가 많은데요. 그렇기 때문에 평소에 고지혈증에 좋은 차를 마시고 증상을 어느 정도 완화하려는 노력이라도 하시는 것이 좋습니다. 고지혈증에 좋은 차량 대부분이 체온을 높이고 혈액순환을 돕기 위해 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 합니다. 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 고지혈증에 좋은 차들이 정말 많아요.

고지혈증에 좋은 차로는 먼저 홍차와 녹차를 들 수 있습니다. 이들은 카테킨 성분이 풍부하고 중성지방과 콜레스테롤을 낮추는 역할이 뛰어나기 때문입니다. 푸알차도 비슷한 역할을 하죠, 특히 항고지혈증제로 처방되는 스타틴의 일종인 당나귀스타틴이 여기에 들어 있다는 얘기도 전해집니다.이외에도 양파 껍질을 벗겨 마시는 것도 혈액을 얇게 만들어 순환을 촉진시킬 수 있습니다.

마지막으로 푸얼차와 맛이 비슷한 차가버섯차를 소개해 드리도록 하겠습니다.차가버섯차가 고지혈증에 좋은 차의 이유는 혈중지질 농도를 개선하는 역할을 하기 때문입니다. 한 연구에 따르면 비만 쥐를 통해서 자갈퀴 추출물을 투여했더니 중성지방은 37.6%, 그리고 나쁜 극저밀도 콜레스테롤은 41.6% 감소했다고 합니다.

또 간 조직 내 중성지방 농도도 30%, 콜레스테롤은 60%나 감소했다고 합니다. 이러한 결과는 고칼로리 및 고지방식으로 인해 걸리는 당뇨병이나 비만, 고혈압 발병률을 낮추는 데 도움이 된다는 사실을 입증하는 것과 같습니다.

고지혈증까지는 아니지만 콜레스테롤 수치가 220대를 넘는 저도 고지혈증 같은 혈관이 좁아지면서 발생하는 질환에 미리 대비할 수밖에 없는데요. 3개월 전부터 이 차가 버섯차를 마시면서 관리하고 있습니다. 3개월 동안 매일 같은 시간에 규칙적으로 마시면 200대 초반에 내려오거든요. 사실 저한테도 이런 성분 기능성이 적용되는 걸 보면 체감적으로 느껴지는 부분이 굉장히 큽니다.

저의 경우 지인의 추천을 통해

분말을 물에 넣어 마시도록 케어를 하고 있습니다. 중성지방이나 콜레스테롤을 낮추는 성분이 들어간 베타글루칸 같은 유효물질 수치가 65% 이상으로 굉장히 높은 편입니다.다른 여러 곳을 보고도 이렇게 높은 곳을 찾지 못했어요. 대부분은 50%대 초반이고 이정도도 이득이래요. 이에 비해 15% 이상 높은 수준을 유지하고 있습니다.

이렇게 높은 수치를 유지하려면 버섯 채취 후 마지막 단계인 건조 과정의 차별화에 있는 것 같습니다. 알아보니 이 과정에서 생리활성물질인 파이토케미칼의 휘발성 성분을 최대한 보존해야 하는 게 관건이라고 합니다.

채취한 후에는 산화하는 것을 막기 위해서 바로 급속 동결 건조를 하는데 이때 버섯의 생리학적 기능을 정지시켜서 안에 있는 영양소를 응축시키는 거죠. 하지만 아무래도 기술력이 낮으면 여기서 많은 부분을 놓치는데 큰 격차가 나지 않을까 싶습니다.

하루에 두세 번 정도 식후에 마시는 것이 가장 좋다고 합니다. 물이 너무 뜨거우면 영양분이 없어진다고 해서 섭씨 60도 정도에 맞춰서 끓여 마시고 있습니다. 식사를 적당히 해도 식사에서 얻을 수 없는 것보다 소중한 성분을 얻는 데 만족감도 높은 편입니다. 맛은 깊게 내린 푸얼차 정도이지만 버섯 특유의 고소하고 담백한 맛을 맛볼 수 있습니다.실제로 물에 분말을 넣으면 15배 이상 진하게 농축된 향이 풍겨 바로 풍미를 만끽할 수 있습니다.

현재까지 상태는 매우 좋아 약 3개월 후에 다시 검진을 받아 총 콜레스테롤 수치를 측정해 볼 예정입니다. 예전과는 달리 나이가 들면서 혈당이 점점 올라가는 걸 느끼고 이렇게라도 쉽게 관리할 수 있는 방법이 있어서 너무 다행입니다. 다용차를 열심히 마시고 근본적인 몸의 체계를 바로잡는 것부터 해야 합니다!!